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allbetgmaing下(载:)赛 事心[得/赛马千]百回 我 却独锺SEIKO「路」

来源:抚州新闻网 发布时间:2020-06-11 浏览次数:

跑出SEIKO‘路跑’的PB

2016、2017、2018延续《三》年【加】入九月 初[解决SEIKO SUPER RUNNER ]都 会路跑,好<的>马场「值」得{你跑}三 次,跑三次,[跑]三 次。

2016年刚「接触」路跑「流」动不{久,第}一『次邻人的』邀《约,》那「时大」多 加[入竹]苗四周的 路跑「竞赛,」很{少}到《台》北『加入这种大』型的路{跑,于}是《就》一<起报名加入,>邻人<带>着<儿>子【加】入3k 亲[子组,我]报 名12.5k‘挑战组。

2016年’和【邻】人{一起报}名SEIKO SUPER RUNNER {都}会路【跑

】第『二』次 就自己[报]名加入,而 且还‘报’名“了SEIKO x ASICS 精准”训 练营,透过[专业]的 教练 提升[自]己 的「能」力。

『加』入SEIKO x ASICS 精准训[练]营

第三次【不】只<自>己〖报名,〗还【抽中「】京「站X SEIKO!Super Runner」奔《跑》吧!{百人}团“儿」”的 流[动,]妻子 和女 儿[很]幸运的抽 中‘爱’海洋〖组3k的〗名额,『酿』成{一}次‘亲子路’跑。

全[家]人 一『起』加(入SEIKO)路《跑

》赛‘道平’缓 【补给】简朴

从总‘统府’出【发,】凯 达[格]兰大 道「接」仁爱“路,”左‘转’金《山》南【路】上〖新生高〗架(门路,)到过 圆山大饭[站后]折返。 赛{道}平缓,(除了)上“下”高架及处(折返前)后<有徐>徐的{上}下「坡,险」些「都」是{平}平“的”门路。

“路”协办【的】流动,〖最〗少(有)基本「的」水(和)运 动[饮料,]不用奢望太 多。

精[准]训练 营

{为了}提升 跑[者]的 能力,SEIKO还“在”解{决}三次【的】训‘练营,透’过 专[业]的教练更领 会跑{步的}技巧,(从)暖(身热)身最先舒“展”筋〖骨、动〗态马克,{训}练协调性、“配”速{训练、}跑姿纠正,最{后}收操,PNF 本体[感]受神 经{肌肉诱发术,}最「大限」度的「加压,有」用“的”肌‘肉放松。’最<后>一次的移<地>训练,随着〖配速列车,〗现【实】配速跑。

2018年三《次》的精『准』训练‘营,最后’一“次”移地训练

三“次的”训【练营】时间【虽然】短 暂,[却有显]着 的提高,「特」别{是}在态度《及心里》层面的增强,【透】过{专}业「的」教(练,领)会跑步『的』技巧,「只」要适〖时的〗放松或〖身〗体摆动,能到「达事半」功 倍[之]效。

尽心 竭<力

2016>年{那}时 没[有]纪 律<的>训练,月 跑量也[少的]可 怜,加「上」肌「力」不<足,>跑{者}膝「上」身,跌跌撞撞{的报了}许「多竞赛,」跑完{至}少‘都’要 休一个星[期,等伤好]了 再继『续训练』报竞赛,这样(一直)循环(不断的)循‘环。

’第【一次加】入SEIKO“路”跑,那时<的配>速也(没有很)快,七分「速左右」在{前}进,只以〖为〗许多人『一』直跨(越我,一)直‘被刷’卡,不管『男女』老少、高矮【胖瘦,】而我『只』是『遵照』自己的{配速,}偶‘然还停’下「来」走,想「快」也“快”不〖了,下了高〗架,<回>到【仁】爱「路,感受终点」好<远,最后花了1:30:26。

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