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天气寒冷,每天早餐就吃它!一份不足2块钱,滋补又养胃!

来源:抚州新闻网 发布时间:2021-11-01 浏览次数:

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早餐我喜欢做点花样,早上早起一个小时,各种花时间的美食我尽量轮着来,只要家人喜欢,我也做的特别开心!但是秋冬季节天气寒冷的时候,早餐我就会选择懒人款的,几分钟就能上桌的那种,毕竟女人都是怕冷的,暖呼呼的被窝,谁不想多赖会儿呢!

今儿个的这款早餐,我家一到冬天就常做,基本上一周吃四次的节奏哇!因为家人都喜欢!

美美胃不太好,天气寒冷的时候总觉得不太舒服。

这段时间,我翻遍了各种营养书籍,寻找养胃的食材,却意外地发现糯米其实是养胃的!

本来就是个喜欢吃糯米食的人,吃糯米还能养胃!这真是个让我喜出望外的发现。好久都不敢吃糯米食品的我,赶紧买了一摞糍粑解馋!

快节奏的生活下,现在很多人的胃并不健康,其实养胃对于健康的人而言也是很重要的,糯米补中益气暖脾胃,天气寒冷的时候吃点糯米食品,能起到暖胃、养胃的作用,因脾胃虚寒导致的反胃,都有较好的缓解作用。

糯米含有较多的维生素B和微量元素,可以分解和氧化人体内的衰老物质,具抗衰老作用。并且富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生,所以不管是爱美的女人还是老人孩子,冬天都可以适当吃点呢,注意的是,糯米粉热吃更利于消化哦!

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糯米糍粑大家应该都不陌生,它是南方春节的一款传统美食,因为喜欢吃的人很多,所以现在基本上一到冬天,街上就有卖的了!3块钱一斤的糍粑,绝对称得上是物美价廉了!

糍粑的传统做法,是煎、煮、或者烤熟后,加糖做甜品吃,但对于胃不太好的人来说,吃这些甜食胃部容易反酸,稍微多吃一点就会一上午不舒服,于是我发明了这个吃法,第一次是当成菜上桌的,没想到受到了全家人的喜欢,儿子更是连米饭都不顾了,直接干掉了一整盘,Q劲弹牙,焦香微咸,特别开胃呢。多吃几个也不会觉得腻哦!喜欢吃糯米食物的朋友一定要试试!

天气寒冷,每天早餐就吃它!一份不足2块钱,滋补又养胃!

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【怪味糍粑】

主料 年糕一块 淀粉10克 糖10克

辅料 酱油一勺

做法:

食材都准备好。

碗里倒入10克糖、一勺酱油

搅拌混合至白糖融化。

糍粑切成小块。糍粑煎好后体积会增大,所以最好稍微切小块点。

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